Performance: frame broadcasts once, Socket.Select instead of fixed sleep, reuse message list

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

GameServer.cs

@@ -154,7 +154,7 @@ public sealed class GameServer
             PollClients();
             RunCommands();
             Timers();
-            Thread.Sleep(2);
+            WaitForTraffic();
         }
 
         foreach (var c in clients.Values)
@@ -672,8 +672,26 @@ public sealed class GameServer
 
     void Broadcast(MsgType type, byte[] payload, int except = -1)
     {
+        byte[] frame = null; // nur einmal rahmen, nicht pro Spieler
         foreach (var c in clients.Values)
-            if (c.Id != except && c.State == ClientState.Joined) c.Conn.Send(type, payload);
+            if (c.Id != except && c.State == ClientState.Joined) c.Conn.SendFrame(frame ??= Wire.Frame(type, payload));
+    }
+
+    readonly List<Socket> waitList = new();
+
+    /// <summary>
+    /// Bis zu ein paar Millisekunden warten, aber sofort weitermachen, sobald ein Spieler etwas schickt oder jemand
+    /// verbinden will - schneller als festes Schlafen und ohne Leerlauf-Last.
+    /// </summary>
+    void WaitForTraffic()
+    {
+        waitList.Clear();
+        waitList.Add(listener.Server);
+        foreach (var c in clients.Values)
+            if (!c.Conn.IsClosed) waitList.Add(c.Conn.Socket);
+        int micros = clients.Count == 0 ? 50_000 : 5_000; // leerer Server: seltener aufwachen
+        try { Socket.Select(waitList, null, null, micros); }
+        catch { Thread.Sleep(2); } // z.B. Socket wurde gerade geschlossen
     }
 
     // ---------------------------------------------------------------- Konsole