Admin world actions (reset, backup, restore) over AdminAction; backup list in admin list; 'backup' command; safer restore via staging; tests

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

README.md

@@ -133,6 +133,7 @@ Fehlende Einstellungen ergänzt der Server beim Start automatisch. Umgebungsvari
 | `reset-world` | alle Änderungen seit dem Spielstand verwerfen – verbundene Spieler bekommen eine Meldung und verbinden sich automatisch neu |
 | `reload-save` | Spielstand-Dateien neu einlesen – verbundene Spieler verbinden sich automatisch neu |
 | `backups`, `restore-save <nr>` | gesicherte Spielstände anzeigen / einen davon zurückholen (z.B. wenn der aktuelle kaputt ist) – alle verbinden sich neu |
+| `backup` | aktuellen Spielstand jetzt sichern |
 | `stop` | speichern und beenden |
 
 Im Spiel öffnen Admins mit `/admin` (Chat, Taste T) oder `admin` (F7-Konsole) das Admin-Menü: Kick/Ban,